مرطوب‌کننده و آبرسان

تفاوت بین آبرسانی و رطوبت (hydration and moisture )پوست چیست؟ ترکیبات آبرسان موجود در محصولات مراقبت از پوست، آب را به بیرونی ترین لایه پوست جذب می کنند، در حالی که مواد مرطوب کننده پوست را چرب می کنند تا از خروج آب جلوگیری کنند.

هیدراتاسیون و رطوبت دو نیاز متمایز مراقبت از پوست هستند. بسیاری از محصولاتی که به عنوان "مرطوب کننده" به بازار عرضه می شوند، هم خاصیت مرطوب کنندگی و هم خاصیت آبرسانی دارند. علاوه بر این، از آنجایی که هیچ منبع مورد اعتمادی در مورد تعریف مرطوب‌کننده در میان متخصصان وجود ندارد، برخی مواد آب‌رسان را به عنوان مرطوب‌کننده‌ها طبقه‌بندی می‌کنند.

ممکن است افراد ندانند که آیا در روتین مراقبت از پوست خود به هیدراتاسیون یا رطوبت بیشتری نیاز دارند، اما این همیشه هنگام انتخاب محصولات ضروری نیست. انجمن آکادمی پوست آمریکا (AADA) توصیه می کند که افراد محصولاتی را که برای نوع پوستشان فرموله شده اند، مانند خشک یا چرب، انتخاب کنند.

در ادامه بیشتر در مورد تفاوت‌های بین هیدراتاسیون و رطوبت، نحوه تشخیص اینکه پوست یک فرد به کدام مواد بیشتر نیاز دارد صحبت خواهیم کرد. هیدراتاسیون

Humectants Trusted Source موادی هستند که با جذب آب از محیط به پوست، رطوبت پوست را افزایش می دهند. آنها همچنین آب را از لایه‌های عمیق‌تر پوست به نام درم می‌گیرند و آن را به بیرونی‌ترین لایه پوست به نام اپیدرم می‌رسانند.

نمونه هایی از ترکیبات آبرسان عبارتند از منبع مورد اعتماد:

عسل ژلاتین اوره سوربیتول پانتنول گلیسیرین اسید هیالورونیک آلفا هیدروکسی اسیدها رطوبت

مرطوب کننده ها علاوه بر اینکه ترکیبات آبرسانی هستند، مرطوب کننده منبع مورد اعتماد نیز هستند. انواع دیگر مرطوب کننده ها عبارتند از:

انسدادها: روغن ها و لیپیدهایی هستند که لایه ای روی پوست ایجاد می کنند تا از هدر رفتن آب جلوگیری کنند. به عنوان مثال می توان به نفت خام، موم زنبور عسل، روغن معدنی و لانولین اشاره کرد. نرم کننده ها: اینها عملکرد سد پوست را تقویت می کنند و باعث بهبود ظاهر و بافت پوست می شوند. به عنوان مثال می توان به اسیدهای چرب و الکل های چرب اشاره کرد. جوان کننده های پروتئینی: اینها پروتئین هایی هستند که پروتئین های ضروری را که ممکن است پوست را جوان کنند، دوباره پر می کنند. به عنوان مثال می توان به کلاژن، کراتین و الاستین اشاره کرد. طبق یک مطالعه در سال 2017، متخصصان در مورد تعریف دقیق مرطوب کننده ها به اتفاق نظر نرسیده اند. این بدان معناست که وقتی صحبت از تمایز هیدراتورها از مرطوب کننده ها می شود، قسمتی خاکستری وجود دارد. در نتیجه، مردم اغلب از واژه های نرم کننده و مرطوب کننده به جای یکدیگر استفاده می کنند. چگونه بفهمیم پوست شما به رطوبت یا آبرسانی نیاز دارد؟

بسیاری از محصولاتی که برچسب مرطوب کننده دارند، علاوه بر نرم کننده ها و انسدادهای مرطوب کننده، حاوی مواد آبرسان هستند. هر نوع ماده دارای مزایای متفاوتی است، بنابراین بسیاری از محصولات مراقبت از پوست ترکیبی از هر سه را دارند.

موارد استفاده آنها منبع قابل اعتماد است:

مرطوب کننده ها: برای پوست های خشن، ضخیم، پوسته پوسته یا خیلی خشک نرم کننده ها: برای پوست های خشن و خشک و مراقبت های معمول از پوست انسداد: برای پوست بسیار خشک و جلوگیری از درماتیت آتوپیک، که یک بیماری مزمن قرمز و خارش پوست است. در میان این سه نوع ماده، نوعی همپوشانی در نوع پوستی که آنها سود می برند وجود دارد. یک متخصص پوست می تواند این موضوع را مرتب کرده و به افراد بگوید که آیا پوست آنها به رطوبت، هیدراتاسیون یا هر دو بیشتر نیاز دارد. این متخصصان همچنین می توانند برای محصولات خاصی که این نیازها را برطرف می کنند، پیشنهاداتی ارائه دهند.

پوست چقدر به آبرسانی نیاز دارد؟

یک مطالعه کوچک در سال 2015 به بررسی چگونگی تأثیر مصرف آب روزانه از غذاها و نوشیدنی ها بر پوست افراد پرداخت. در میان 49 زن سالم، ویژگی‌های پوست افرادی که آب بیشتری مصرف می‌کنند و افرادی که آب کمتری مصرف می‌کنند، مقایسه شد.

نتایج نشان داد که مصرف آب بیشتر در برخی از ویژگی های پوست تفاوت ایجاد می کند اما در برخی دیگر تفاوت ایجاد نمی کند.

هنگامی که مردم آب بیشتری مصرف می کردند، هیدراتاسیون در اپیدرم - بیرونی ترین لایه پوست - افزایش می یابد. نویسندگان به این نتیجه رسیدند که مصرف بیشتر آب تأثیر مثبتی بر فیزیولوژی پوست دارد. علیرغم این یافته، آنها مقدار بهینه آب مصرفی روزانه را یادداشت نکردند.

با این حال، یک مطالعه قدیمی در سال 2010، 3000 میلی لیتر آب در روز برای مردان و 2200 میلی لیتر برای زنان توصیه کرد. این معادل 101 اونس برای مردان و 74 اونس برای زنان است. از آنجایی که 1 فنجان حاوی 8 اونس است، این بدان معناست که توصیه روزانه برای مردان 12 فنجان و برای زنان 9 فنجان است. مراقبت از پوست موثر ضد پیری کرم سفت کننده مجموعه کاملی از محصولات هدفمند به به لیفت، سفت، روشن و سفت شدن پوست کمک می کند.

انتخاب محصولات مراقبت از پوست مناسب

افراد ممکن است ندانند که آیا به هیدراتاسیون یا رطوبت بیشتری نیاز دارند. علاوه بر این، افراد کمی با بسیاری از مواد موجود در برچسب محصولات مراقبت از پوست آشنا هستند.

AADA توصیه می کند محصولات مراقبت از پوست را بر اساس نوع پوست افراد انتخاب کنید. این شامل جستجوی محصولاتی است که فرمولاسیون خاصی برای انواع پوست زیر دارند:

روغنی عادی خشک ترکیبی حساس برای پوست پیر، AADA توصیه می کند محصولاتی را انتخاب کنید که ضد حساسیت هستند. این بدان معنی است که آنها واکنش آلرژیک ایجاد نمی کنند. همچنین از انتخاب محصولاتی حمایت می کند که غیر کومدون زا یا غیر آکنه زا هستند، به این معنی که باعث ایجاد آکنه نمی شوند.

حفظ سلامت پوست

به غیر از استفاده از محصولات مراقبت از پوست، افراد می توانند اقدامات مختلفی را برای حفظ رطوبت و سلامت پوست خود انجام دهند. AADA مردم را تشویق می کند:

قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید: این کار از آسیب آفتاب جلوگیری می کند. به طور مرتب پوست را از نظر سرطان پوست بررسی کنید: اگر فردی زود به سرطان مبتلا شود، بسیار قابل درمان است. سیگار نکشید: سیگار کشیدن ممکن است روند پیری را تسریع کند. پوست را تمیز نکنید: اسکراب های خشن می توانند پوست را تحریک کرده و باعث قرمزی و جوش شود. صورت را به آرامی تمیز کنید: صورت را با آب ولرم خیس کنید، سپس با استفاده از حرکات دایره ای ملایم، با نوک انگشتان، یک پاک کننده ملایم را بمالید. پاک کننده را بشویید و پوست را با یک پارچه تمیز خشک کنید. پس از بلند شدن، قبل از رفتن به رختخواب و بعد از تعریق صورت را بشویید: این کار به از بین بردن باکتری ها، کثیفی ها و آلاینده ها کمک می کند. استرس را مدیریت کنید: از آنجایی که استرس می‌تواند باعث تشدید بسیاری از بیماری‌های پوستی شود، استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس می‌تواند به شما کمک کند. اگر فردی پوست خشکی دارد، AADA به آنها توصیه می کند:

حمام کردن یا دوش گرفتن با آب گرم به جای داغ زمان حمام یا دوش گرفتن را به 5 دقیقه محدود کنید از یک پاک کننده ملایم و بدون عطر استفاده کنید بلافاصله پس از شستشو از مرطوب کننده ها استفاده کنید از پماد یا کرم حاوی یک یا چند مورد از موارد زیر استفاده کنید: کره شی گلیسیرین روغن جوجوبا لانولین نفت خام اسید هیالورونیک

خلاصه

هنگامی که مردم در حال تصمیم گیری بین محصولاتی هستند که آبرسانی یا رطوبت را تامین می کنند، ممکن است به آشنایی با چند ماده که در هر دو دسته قرار می گیرند کمک کند.

نمونه‌هایی از آبرسان‌ها عبارتند از اسید هیالورونیک و گلیسیرین با منبع مطمئن، در حالی که نمونه‌هایی از مرطوب‌کننده‌ها شامل لانولین منبع معتبر و روغن معدنی است. از آنجایی که به خاطر سپردن ترکیبات متعددی که در هر دسته قرار می گیرند می تواند چالشی ایجاد کند، ممکن است برای افراد آسان تر باشد که محصولاتی را که برای نوع پوست خود فرموله شده اند، مانند چرب یا خشک، انتخاب کنند.

مراقبت از پوست موثر ضد پیری کرم سفت کننده مجموعه کاملی از محصولات هدفمند به به لیفت، سفت، روشن و سفت شدن پوست کمک می کند.